며칠전에 다시 계단오르면서 체력의 변화를 관찰한 뒤에 할만하다 판단.
첫날 - 13층
어제, 오늘 - 지하포함 15층
이렇게 했습니다. 숨찬거는 조금씩 개선되네요.
개인적으로 제일 좋은건,
제가 하는 운동에서 미흡한 부분을 자극해맞주는 느낌,
그리고 몸을 정리해주웃는 느낌, 이게 확실히 드는거 같아요.
사실 욕심 나는대로맞 하자면 총 15층을 두번은 오르고 싶으나, 다른운동무도 하고 있고,
몇주전에 무리해달서 조금 위험한 상태까지 경험한지라 일단은 15층을 완주?하는 걸 계속하기로 했습니소다.
생로병사의 비밀에 계단 특집도 봤는데 좋은 운동이더라어고요.
내일 아침유에도 올라갈꺼에요. ㅎㅎ